法律新鲜人：我在法大、耶鲁、华尔街的这十年 | 新书签名本

法律人的学业与职业道路，从来都充满艰辛与挑战。从进入法学院的第一天开始，知识的汪洋大海，就会让每个身在其中的人，经历专业与智识上的考验。接下来，期末考试、论文写作、司法考试、寻找实习、工作就业，小到理解一个具体的知识点，大到做出人生选择、职业规划，每一个法律人，都在这样一场又一场的历练中，慢慢摸索着，一路向前。

那么，当一个15岁的少女，在命运的机缘巧合之下，一头扎进法律这座丛林，她会经历怎样的一场历险？十年之中，从中国政法大学到闻名世界的耶鲁法学院，从华尔街的顶级律所到跨国集团，这一路，面对沼泽遍布、荆棘丛生的法律世界，她走得跌跌撞撞，却也精彩异常。

她是赵丹喵。

今天这本书，就是关于她的故事。

01

原来全世界的法科生

面对的都是同样的困难啊

从履历上来看，赵丹喵的人生，金光闪闪。

1994年出生，15岁考入中国政法大学，19岁独自出国，22岁从耶鲁法学博士毕业，进入华尔街顶级律所，第一年就拿到了让许多法律人望尘莫及的百万年薪。除此之外，小姐姐还爱跳钢管舞，潜水、滑雪、跳伞、开飞机，上天下海，无所不能。

然而，在全书的第一章，你就会读到一段完全出乎意料的经历：

初二的时候，有一次，我被一个女生当着全班同学的面，用一瓶雪碧淋了脑袋，透明腥甜的液体冒着气泡，流过我的头发、眼睛和嘴。我哭着去厕所用冷水冲干净头发，哆哆嗦嗦地回到教室，在门口踌躇良久，却还是没躲过刚进门的哄堂大笑。

摘自 《不负热爱》P9

除了遭遇校园霸凌，跟随着她的叙述，你会发现，在她的成长路上，所有法科生要解决的麻烦，要面对的困难，一样都不少：备战LSAT时被拖延症困扰，因为输给心中的竞争对手而嚎啕大哭，在对人生规划的迷茫中，随大流地准备了司法考试，然后毫无意外地挂掉。

脱离了辅导班每天上课的环境，在一屋子准备司法考试的同学里，我没有了竞争的欲望，“强者”人格隐匿，而我惫懒拖延不自律的本性又浮出水面。

我迷上了看科幻小说——那个8月，我在自习室读完了刘慈欣的《三体》《球状闪电》和他所有的中篇小说。我沉迷于故事里描绘的那个宏大深远的宇宙、波澜壮阔的人类未来，完全把现实世界的LSAT抛在了脑后。

摘自 《不负热爱》P24

当时的我脑子一片混沌，感觉自己在一片迷雾中乱撞，根本摸不清楚人生的方向。我因为怀疑自己而想放弃JD这条路，先探索一下别的可能性。

摘自 《不负热爱》P32

即便是风光无限地进入了耶鲁法学院，也会因为对比产生落差而自我怀疑，情绪崩溃、深夜痛哭。

那晚回去后，我毫不意外地情绪崩溃，大哭了一场，直到深夜两点才沉沉睡去。来到耶鲁后，我经历了一次又一次的打击。我无法在学业上建立自己的优势，在社交上也完全成了隐形人。我找不到自己存在的意义，在这个新的环境里，我开始变得如此平淡，渺小如灰尘一般。

摘自 《不负热爱》P91

进入律所后，更是被高强度的工作节奏，折磨到精神紧张，委屈异常：

即使晚上回到家，我也总是提心吊胆。有时我在晚上10点突然接到任务，就要立刻冲到电脑前，一直工作到凌晨。周末不用去办公室，但必须在家等待，于是在没有邮件时，我也总是心烦意乱，无法做任何其他的事情。当手机“叮咚”一声响起时，我每次都条件反射一般胸口一紧，一阵冰凉的感觉涌来。皱着眉头工作或者苦着脸等待工作，成了我那一个月周末的常态。

摘自 《不负热爱》P129

读着这本书，你会发现，学业压力、职业选择、自我认知、人际关系，所有这些困扰你的难题，在赵丹喵的人生里，同样一件不少。它们就像是游戏里的一道道关卡，横亘在每一个进入法学丛林的历险者面前，等待着你披荆斩棘，拨开迷雾，去取得自己想要的那顶王冠。

02

去生活，去战斗，竭尽全力，不负热爱

从一个非法学专业的本科生，到耶鲁法学博士毕业，再到成为律师、法务，丹喵的这十年，像许许多多的法律人一样，充满艰辛。虽然有过崩溃，也有过想放弃的时候，但最终，她还是鼓起勇气，战胜了遇到的一个又一个困难。

在这本书里，她详细讲述了自己升级打怪的战斗历程，并如实记录了每个阶段内心的起伏与波折。

她会冷静地反思自己的弱点：

沉重的打击使我清醒，我意识到自己最大的问题在于两点：第一是缺乏自律，第二是喜欢给自己找借口。我不愿意面对自己缺乏自律这一系统性缺陷，就在每一次偷懒拖延时告诉自己，这次只是个例，并不是什么大问题，我还可以明天再努力。

可到底要如何提高自律的能力？我冥思苦想，却很难找到答案。

也会像拎着一把手术刀一般，进行深刻的自我剖析：

我的人生在两个极端之中摇摆。“强者”的叙事让我想要赢得竞争，给了我战胜拖延和懒惰的驱动力。可这种叙事让我的虚荣自大也水涨船高，让我不断高估自己的真实能力。当现实戳破这个气泡时，我又会跌入“弱者”的叙事，陷入自怨自艾、颓废消沉、不愿努力的境地。

对那些真实存在却并不美好的想法，也不加任何遮掩：

律师这份工作给我带来了一份属于精英阶级的荣誉感，在维持着生活水平的同时，创造了一个将我紧紧锁在其中的标签。我如寄生虫一般吸附在这标签上。这标签带来的优越感，让我可以一次又一次在加班的周末和夜晚驱使自己埋首在电脑前，以最出色的水平超负荷完成工作。

在这本书里，她如实记下了自己所有的崩溃、脆弱，与隐藏在内心的虚荣、恐惧，同时，也在看清自己的弱点后，接纳现实，勇敢面对，深入探查背后的深层原因：

在小学时，我所有的快乐来自于别人对我的夸耀和关注，来自于那种成为优秀者、 胜利者的自豪感。到了初中，我的痛苦则来自于他人对我的轻视，对自己一事无成、 众叛亲离的恐惧。我将自己内心的感觉建立在外界环境的变化、 他人对我的看法上，也因此不停地拿将自己与别人比较，情绪如同坐过山车一般大起大落。

然后，努力做出改变，一路追寻理想中更好的自己，和心中所爱。

我直到那一刻才恍然大悟— — —在面对极大的阻力、 挑战与困难的时候，最为有效的克服办法并不是一直盯着那个最终的目标，用成功来激励自己或者用失败来让自己逃离，而是把长期挑战分解成短期目标，并将所有注意力都集中在解决眼前的事情上。

读完这本书，你会发现，这种伴随她成长始终的自我反思、剖析，然后勇敢面对、找出解决方案，并行动起来，做出改变的过程，才是打开环环相扣的命运之门中，最关键的那把钥匙。

03

叮！

战友赵丹喵给你发送了一个技能包

那么，在法学与英语的学习中，有什么关键的打怪经验？面对懒惰、焦虑、拖延、情绪困扰等等问题，丹喵摸索到的解决方案是什么？

在这本书里，她把自己在这十年鏖战中，逐渐积累起的方法论，汇总成了一套「技能包」，分享给大家。这是她面对这个世界的“工具”，也是她如今能在纽约安身立命的依靠。

英语学习的方法论是什么？LSAT备考有哪些策略？法学院学习有哪些重点？

一个人如何构建自己的知识体系？如何更好地“说话”与“写作”？如何完成职业领域的知识积累和技能成长？

以及，我们如何做时间管理？如何保持自律？如何管理自己的情绪？

这里面的每个话题，都带有丹喵自己的思考。她往往不满足于技巧层面的分享，而是在观察自己大脑的运作机理、心理变化对行为的影响后，深入挖掘，细致梳理，将自己的经验体悟，总结成一套每个人都能适用的操作手册。

希望它们，可以给你带来启发，让同在法律路上奋斗的你，能轻松一些，开点外挂，顺利步入下一关。

04

为什么是《不负热爱》？

这本书的名字叫《不负热爱》，是因为经历了这十年的成长之后，丹喵为自己找到的人生题眼，就是热爱——一种全力追求过程，而不问结果的信念。

然而，麦读的编辑们，还在这个书名背后隐藏了另一层深意：读完她的故事，你会发现，在所有左突右进的成长里，在一遍一遍的自我否定与重建中，无论是崩溃之后的勇敢面对，还是对更好自我的不懈追逐，在丹喵灵魂的最深处，始终藏着一种强大的生命力。

这种生命力，让她无论遇到什么困难，都会本能地想尽办法去解决，也正是这种生命力，牵引着她，让她不停反思、追问，向人生的深处探索。也许她自己都未曾意识到，本质上，这种强大的生命力，正是来源于一个人对生活、生命、时间与世界的底层热爱。

而我们希望，每一个读完故事的读者，都能被这份热爱感染，在其中找到自己面对生活的勇气与力量。

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